第２１回　「自分とつながる呼吸瞑想会」のご案内

みなさま、こんにちは。

　６月に入り、日中はすでに真夏を思わせるような気候となってまいりました。
　これから梅雨を迎えますが、この時期は身体の水分の巡りを落とさないよう工夫することが、健やかに過ごすポイントになります。

　適度な運動や入浴は巡りを促し、汗や大小便による排泄を助けます。また、冷たいものがおいしく感じられる季節ですが、身体の働きを保つためにも、できるだけ常温、もしくは温かいものを口にしたいものです。

　日常生活の中で、「なんとなく疲れやすい」「睡眠が浅い」など、ほんの些細な心身の変化に気づき、意識的に呼吸法や瞑想を取り入れることで、ずいぶん楽になることを実感されている方もいらっしゃいます。

　たとえわずかな時間でも日常に取り入れ、習慣にしていただくことで、毎日の景色が少しずつ変わってくるかもしれません。

　どうぞみなさま、日々健やかにお過ごしください。

　次回、第21回呼吸瞑想会についてですが、慢性的に会場の確保が難しい状況が続いております。
　少し間が空きますが、次回は８月30日（日）の開催となります。ご都合がよろしければ、ぜひご参加ください。

　第20回呼吸瞑想会の冒頭のお話をブログで公開しておりますので、よろしければぜひご覧ください。

　「腹に何がある？　第20回呼吸瞑想会」（リンクを貼付してます）

【次回の予定】
【第21回】2026年８月30日（日）
　時間：午前10時〜12時30分　 ※終了時間が延びる場合がありますので、お時間には余裕をもってお越しください。
　会場：NLC新大阪6号館 9階会議室
　〒532-0011
　 大阪市淀川区西中島4-4-16 （一の会鍼灸院がある建物の9階です）

一の会鍼灸院
Tel & Fax：06-6302-1122
Mail：mail@ichinokai.info