活動報告　第３回 自分とつながる呼吸瞑想会

　みなさま、こんにちは！

　２０２３年９月１７日に開催いたしました、呼吸瞑想会の冒頭のお話を公開いたします。

　吸って吐いての呼吸の幅を広げることは、生命の幅＝生命力を高めることにつながります。

　肉体の生命力が高まると、心の幅も広がり心に余裕（ゆとり）が生まれます。

　心に余裕が生まれると、ストレスに感じていることがストレスとして感じなくなります。

　すると身体も健やかな状態となり、好循環が生まれます。

　今回は【食事】に関して、筆者が最も大切にしていることをお話しさせていただきました。

　前回の瞑想会でお話ししました、健康の5大要素。

【呼吸】　【食事】　【運動】　【意識】　【環境】

　これらは、それぞれ切り離されたものではなく、相互に密接に関係し合っています。

　動画をご覧いただいて、皆様の日々の暮らしに、より生き生きと活力が生まれる一助となれば幸いです。

「自分とつながる呼吸瞑想会」

第4回　10月1日（日）　 残席１席です。（9/21現在）

第5回　12月24日（日） お席に余裕があります。

時間：　午前１０時～１２時

場所：　大阪市淀川区西中島４丁目４－１６　【NLC新大阪６号館　9階会議室】

　　　　　（一の会鍼灸院がある建物、上の9階にある会議室です）

定員： 　６名

参加費：　・通院歴のある方　1000円

　　　　　・通院歴のない方　初回3000円　2回目以降1500円

お支払方法：　当日、現金でお支払いください。　※キャンセル料は発生いたしません。

申し込み方法：　治療院での口頭、もしくは下記メールアドレスに氏名・電話番号をお伝えください。

mail@ichinokai.info

※当日は床に仰向けになりますので、バスタオル・ヨガマット等をご持参ください。

※大きな呼吸を行いますので、ゆったりとした、リラックスできる服装でお越しください。

呼吸瞑想会の趣旨はこちらの過去記事をご参照ください。↓↓
https://ichinokai.info/daily-bookmarks/news/20230602-dai1kai-jibunntotunagarukokyuumeisoukai-boshu/

※10月1日（日）は、残席１　9/21現在

※12月24日（日）　お席に余裕があります。