飲水と夏バテ

　先週の炎天下から、梅雨模様の天候となって参りました。

　患者さんの中にも、ちょっとしんどくって、少し食欲も落ちて来た、とおっしゃる方もちらほらいらっしゃいます。

　いわゆる、夏バテの兆候ですね。

　この夏バテ防止のための秘訣をひとつ、今回書きますね。

　それは、できるだけ水を飲まないようにする、ということです。

　特に冷飲です。

　何のために？

　はい、不必要な汗を、できるだけかかないためです。

　表現を変えますと、汗をかきすぎないためです。

　世間で言われていることと、だいぶん違いますねぇ～。

　ですが、我々の医学的見地からは、このようになるのです。

　そもそも汗は何のために出るのでしょうか？

　体内の熱を、体液と一緒に外に逃がすためですよね。

　体内の熱＝エネルギーです。

　汗＝体液＋エネルギーです。

　簡単な図式です。

　汗が出過ぎると、体内のエネルギーが不足して、今度は汗が止まらなくなってしまいます。

　そうなると、いよいよ虚脱症状、脱水症状で倒れることになります。

　このエネルギー、我々の医学では、「気」と呼びます。

　気が虚脱すると、大変なことになります。

　脱水を防ぐための飲水が、過ぎるとかえって虚脱・脱水症状となってしまうのですねぇ。

　みなさま、たいていの方はおしっこすると自分で溜めることができますよね。

　エネルギーが不足すると、おしっこを溜めることができずに、垂れ流しとなります。

　生命の危機ですよね。

　体液の漏れを、自分で調整できなくなることって、怖いことなんです。

　みなさま、真夏の暑い時に水を飲むと、とたんに汗が吹き出すといった経験ありませんでしょうか。

　積極的に水分を摂ると、汗をかきすぎてエネルギー不足となります。

　その結果、虚脱とまではならなくとも、体がだるくなり、回復しがたくなります。

　また、体内のエネルギーが不足するので、消化能力が低下します。

　ですから食欲も減退しますし、軟便・下痢にもなりやすくなり、ますます体力が落ちてしまいます。

　するとどうしても、口に入りやすい冷たいものや飲水に手が伸びますので、悪循環へと陥ってしまします。

　飲水は、積極的に摂る、というよりも、ちょっとひかえめに、

　そして常温に近いものを摂るというのが、何よりもの夏バテ防止になります。

　ちょっと心がけてみてください。

　朝の目覚めも、すっきり。

　すぐに実感して頂けると思いますよ。