梅雨の過ごし方（４）関節痛と湿気

　この梅雨の時期に現れる、関節痛について。

　これまでの投稿を簡単にまとめました。

【動画内容】

　 みなさま、こんにちは。

　いおり鍼灸院の金澤です。

　この梅雨の季節によく現れる症状のひとつに、関節痛があります。

　雨の前後になると疼いたり、痛んだり、しびれたり…

　と、このような症状が現れるのは、意外に思われるかもしれませんが、この湿気が関係していることが多いのです。

　交通事故の後遺症の方の中にも、湿気の影響を受ける方がいらっしゃいます。

　この関節痛、中には何か貼りついている感じがする、とおっしゃる方もいらっしゃいます。

　これまでに、湿気の影響を受けやすい方は、体液の代謝が低下している、と申し上げました。

　もし、心当たりのある方がおられましたら、お通じの状態をよく観察してください。

　下利とまではいかなくても、軟便傾向であるとか、なんとなくねっとりしているとか、場合によってはしっかりと出ているようでも、最後の方になると軟らかいといった方は、程度の差こそあれ、体液の代謝が低下していることを示しています。

　これまでに申し上げて来た内容を少し、まとめてみます。

　体液の代謝を円滑にするには、

　１．適度な運動。
　２．冷飲食をひかえる。特に就寝前。
　３．和食中心の食生活。
　４．乳製品をひかえる。
　と申して参りました。

　少し意識して行って頂くと、快適に過ごして頂けるようになります。

　今回は、これまでです。

　次回は、湿気の影響を受けないために、さらに気をつけておくとよい、食べ物についてお話しします。

それではみなさま、またお会いいたしましょう。