この時期の疑似風邪症候群

　久々の投稿です。
　春分を過ぎ、気温がはっきりと上がってまいりましたね。

　最近、臨床の場では発熱・喉の痛み・咳・悪寒など、風邪によく似た症状を訴える方を多く見かけます。
　これらの症状の中で、特に「悪寒」について詳しくお聞きすると、「ゾクゾクする」というより「なんとなく寒い」「さむけがする」という表現をされる方を多く見かけます。
　しかも、発熱や喉の痛み、咳などの症状が出てから「なんとなく寒い」とおっしゃいます。

　東洋医学では、風邪は風熱や風寒といった外邪に侵されて発症すると考えますが、通常は悪寒が他の症状に先行して現れるのが特徴です。
　悪寒とは、身体の周囲をバリアーのように守っている「衛気（えき）」を外邪が突破しようとする際に生じる症状です。
　では、なぜ発熱しているにもかかわらず、後から寒けを感じるのでしょうか。
　その答えは、この季節的な要因にあります。

　冬は寒気が盛んであるため、万物は陽気を身体の奥深くに潜ませます。身体が冷えないよう、陽気を発散させないように生理機能が働きます。
　その結果、冬の間に体内に過剰に潜んでいた陽気が、春の陽気に触れて一気に身体の外側（特に上半身）へと昇ってきます。このとき、体内の熱に煮詰められた体液の粘度が上がり、痰（たん）となります。
　この痰が陽気の流れを阻害することで、寒けを感じるだけでなく、陽気が鬱滞して熱化し、発熱・喉の痛み・咳などの症状を引き起こします。この時期、アトピー性皮膚炎が悪化される方も少なくありませんが、その機序も基本的には同じです。

対処法

• 食事：脂っこいもの、乳製品、甘いものなど、体液の粘度を上げて代謝を妨げる食品は避けましょう。また、冷たい飲食物を控え、温かいものを摂るようにしてください。
  
• 生活習慣：入浴を少し長めにして身体を芯から温める、軽く汗ばむ程度の適度な運動をして代謝を促すなど、陽気の巡りを良くすることを意識されると良いでしょう。