３１．食ー楽しみ方

　前回まで、「ありがとう」の感謝の気持ちが食卓に満ちると、みんなが幸せに、健康になるのだという流れを書いてます。

　今回は食の楽しみ方です。

　ところでみなさま、昨夜なにを食べたか、覚えておられます？

　筆者、時々思い出せない時があります💦

　振り返ってみると、仕事や雑多なことで頭をいっぱいにしたまま食卓に向かい、こころ、ここに在らず、ってときでしょうか。

　もったいないですよねぇ～、こころが他に奪われてる間に、喜びであるはずの食が喉を通ってしますのですから。

　それに、食卓を共有してる家族の顔の表情も通り過ぎてしまいます。

　食事の時は、考えながら、などの「ながら」を一旦は止めて、気持ちをちょっと切り替えて食卓に臨みたいもの。

　そして目の前の食に、意識を留めてよ～く味わって、おいしく頂くのが幸せ＝健康の黄金律でした。

　ベトナムの僧侶、ティク・ナット・ハーンは、一杯のお茶の飲み方について、次のように語っています。

　　お茶を楽しみ、豊かな香りを愛で、味を味わい、

　　カップの温かさを感じるためには、

　　今の瞬間にいて、

　　心をこめて意識を集中しなければなりません。

　　過去の出来事を思い煩い、未来のことを心配していると、

　　カップを見たとき、お茶はもうなくなっているでしょう。

　　あなたはお茶を飲んだのに、意識していなかったばっかりに、

　　それを覚えていないのです。

　　人生もまさに、その一杯のお茶のようなものです。

　みなさま、このティク・ナット・ハーンの語りかけに、どのように感じられましたでしょうか。

　筆者は、とてもやさしく諭されているような気持になります。

　食事が終わった後、幸福感で満たされましたか。

　食だけでなく、すべてのことに「いま　ここ」のに意識を集中したいですね。

　健康の黄金律

　　おいしい！→ 喜び → 幸福感 → 健康

　目の前の食卓に集中して、

　おいしく食べて楽しんで、

　幸せの輪を拡げて参りましょう！

　本日も、最後までお付き合いくださり、ありがとうございます。

　また是非ご訪問ください。

　みなさまの、お役に立ちますように💛