自他超越！？　11/7 養生講座～呼吸瞑想～

　いおり鍼灸院スタッフの三谷です。

　自他超越？　の感覚をちらりと垣間見たような瞑想会になりました。

　自他超越って、たいそうな表現ですが、実は簡単な所作で体験できます。（と、思います）

　先ず、姿勢を正して呼吸を調えます。

　そのままにして、しばらく右手の感覚に意識を集中します。

　次いで左手に意識を向けて、その手の感覚に集中します。

　そしておもむろに両手を合わせ、合掌します。

　しばらくこのままで、呼吸から意識を離さず、両手の感覚に意識を合わせます。

　しばらくすると、いつの間にか両手がひとつに感じて来るのです。

　右手が、左手が感じているのでも無い・・・両手がひとつとして感じている・・・

　当たり前と言えばそうなのですが、合掌という簡単なポーズを意識的に感じてみたことが無かったので、いまさらながら不思議な感じがしました。

　人と接した時、相手が感じているのか、ただ自分が感じているのか・・・

　このあたりのことは、いつもあいまいでモヤモヤしてしまいます。

　人間関係に生じる誤解や行き違いも、このあたりにあるのかもしれません。

　ここに思考が入ると、さらに際限なくモヤモヤが大きくなってしまうな～と、ちょっと振り返って思いました。

　分別なく、ただ素直に感じていると、相手の感じていることと、自分が感じていることが一体となるんだ！

　と、まあこんなふうに理屈では思ったのですが、これがなかなか・・・

　人の身体に直接触れる東洋医学にも、分別知としての理論はあります。

　金澤先生が、人に触れる時には、一切を忘れて　「ただ触れて感じる」　とおっしゃってる意味が、何となく分かったかのように、チラッと感じました。

　思い込み、偏見、自分勝手な都合で人に接しない。

　人や物事に向かい合っているときの、自分の状態。

　これだなって、感じました。