呼吸瞑想会を始めようと思い立ったきっかけは、来院される方の呼吸がとても浅い方が多かったことによります。
呼吸が浅いと、疲れやすくなるだけでなく具体的に病を生じます。
深くゆったりとした呼吸は、健康を回復するには必須の事柄です。
呼吸は、気の動き・代謝と深い関係にあるからです。
臨床現場で時に患者さんに、「大きく息を吸ってください」と指示をしますと、胸だけで大きく息をする胸式呼吸の方がほとんどです。
そこで、吸う息とともにお腹を膨らませるよう腹式呼吸を指示すると、中にはとても困難に感じられる方も数多くいらっしゃいます。
腹式呼吸が困難になる理由と原因は様々あるのですが、それはさておいて、まずは腹式呼吸の指導に取り組む必要性から、いおり鍼灸院の健康教室で呼吸法を定期的に行っていたのでした。
つづく
（ 筆者 : 金澤秀光 ）
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